Populárne tréningové náčinie, umožňuje veľké množstvo cvičení. Je vyrobené z pevného materiálu – plastelu. Z vrchu má dlhšiu rúčku, po bokoch má rúčky, tak isto zo spodu sú dve rúčky. Vyrába sa v štyroch hmotnostiach : 5, 10, 15, 20 kg.