Timer 6 obsahuje veľký počet prednastavených funkcií. Predprogramovaných je pritom 5 funkcií, ku ktorým okrem 100- a 20-minútového odpočívania patrí i režim pre tabatu, pri ktorom sa 20-sekundové tréningové fázy striedajú s 10-sekundovými fázami na prestávku. Štyri 10cm veľké číslice zobrazujú plynutie času a dva akustické tóny signalizujú začiatok i koniec danej fázy. Zariadenie disponuje i známou funkciou Fight gone bad, známu z trénovania podľa Cross-Trainingu. Vtedy hodiny odpočítavajú sedemnásť minút, počas ktorých sa strieda 5-minútová fáza cvičenia s jednou jednominútovou pre oddych. Hodiny taktiež disponujú stopkami na meranie času pri cvičeniach ľahkej atletiky.

Timer je pripravený aj na presné splnenie individuálnych požiadaviek – odpočítavanie času (zhora-na nulu/z nuly-nahor) možno ľahko nastaviť behom pár sekúnd. Individuálne nastavenia možno uložiť vďaka dotykovému tlačidlu (max. 12 nastavení). Taktiež je k dispozícii nastavenie vlastných intervalov cvičení – napr. počet opakovaní (kôl, sérií), ku ktorým patrí nastavenie fázy cvičenia (P1) a fázy oddychu (P2). Čas oboch fáz možno individuálne nastaviť pre každé kolo. Modré režimomé LED cifry zobrazujú, či práve nastavujete fúzu pre oddych či cvičenie.

Všetky funkcie športových hodín od Capital Sports sa dajú ľahko ovládať cez diaľkový ovládač. Hodiny sú zabudované v robustnej kovovej konštrukcii, ktorej celú prednú stranu zaberá šesť digitálnych cifier v červenej alebo modrej farbe. Zariadenie možno voľne položiť i inštalovať na stenu.

Dostupné farby: čierna