GR30 HMS – to sú dve odolné reťaze slúžiace na zavesenie na olympíjsku os. Praktická a pevná montáž k ose, robí z GR30 univerzálnu pomôcku s využitím v domácej, či profesionálnej posilňovni. Jednotlivé oká každej reťaze odtrhnutím sa od zeme zvyšujú váhu osy. Hmotnosť osy dosahuje maximálnu hmotnosť v najvyššom bode dvíhania osy. Opačný efekt vzniká behom spúšťania osy na zem. Váha sa vtedy znižuje  s množstvom reťaze nachádzajúcej sa na zemi. Reťaz GR30 HMS má pozitívny vplyv na fyziologické procesy, ktoré prebiehajú behom cvičenia v svaloch. Spočíva vo využití javu nazývaného po aktivačný nárast sily sťahu – sila svalov rastie, ak po ich vstupnej fáze aktivácie nastúpi maximálny nárast sily sťahu. Využitie reťaze počas tréningu zároveň zvyšuje rýchlosť pohybov.